Die Sirene des Körpers - Folge 77 - Skoliose

00:00:04: Einen wunderschönen Sonntagmorgen, die Vögel zwitschern und nach einer kurzen Pause sind wir wieder da, die Sirene des Körpers.

00:00:10: Der Podcast hat eine Sinne schärft und dich lehrt auf deinen Körper zu hören.

00:00:14: Schön dass du heute wieder dabei bist!

00:00:22: In der letzten Folge ging es um das Thema Sicherheit und Routinen – und damit um einen der entscheidendsten Hebel für echte nachhaltige Veränderungen im Körper.

00:00:32: Wir haben darüber gesprochen, dass der Körper nicht auf Wissen reagiert sondern auf Wiederholung.

00:00:36: Du kannst verstehen was gut für dich wäre aber solange es nicht Teil deines Alltags wird verändert sich im Körper nichts.

00:00:43: Ein zentraler Gedanke war Der Körper lernt Nicht durch Absicht Sondern Durch Erfahrung.

00:00:49: Wir sind tief darauf eingegangen, wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen.

00:00:52: Durch wiederholte Abläufe werden neuronale Verbindungen gestärkt bis ein Verhalten automatisiert abläuft.

00:00:58: Genau deshalb fühlen sich neue Routinen am Anfang oft anstrengend an und alte Muster dagegen leicht und vertraut.

00:01:05: Ein weiterer wichtiger Punkt war der Körper liebt Vorhersehbarkeit.

00:01:09: Routinien geben dem Nervensystem Struktur und Stabilität zu reduzieren.

00:01:13: Stress weil weniger Entscheidungen getroffen werden müssen was ihn erwartet.

00:01:19: Gleichzeitig haben wir darüber gesprochen, warum viele Menschen immer wieder in alte Muster zurückfallen – nicht weil sie undiszipliniert sind sondern weil das Nervensystem bekannte Abläufe bevorzugt.

00:01:31: Ein besonders prägener Satz aus der Folge sondern weil dein System das Bekannte als sicher bewertet und genau daraus ergibt sich auch die wichtigste Erkenntnis.

00:01:42: Veränderung entsteht nicht durch große einmalige Entscheidungen, sondern durch kleine konsequente wiederholte Handlungen im Alltag.

00:01:51: Routine ist damit nicht Einschränkung, sondern die Grundlage dafür dass der Körper überhaupt lernen kann sich zu verändern.

00:01:58: Ja und heute habe ich wieder mal einen ganz besonderen Gast bei mir.

00:02:01: Und ich freue mich sehr, dass es geklappt hat!

00:02:03: Das ist Sarah König zur Zeit Wellfit-Aktivmanagerin im Robinson Rania Pleier wo wir gerade sind Bachelor & Master in Präventionen und Gesundheitsmanagement und jetzt aufgepasst – fünfhundert Stunden ausgebildete Yoga-Lehrerin und wie du selbst sagst verliebt in Spiritualität.

00:02:20: Hallo Sarah schön das es nun endlich geklappt hat.

00:02:23: Ja, ich freue mich auch total, dass ich das jetzt mal mit dir machen darf.

00:02:26: Freut mich sehr!

00:02:27: Ich bin gespannt auf unser Gespräch.

00:02:29: Wir haben heute das Thema Skoliose und zwar als Erfahrungsbericht von Dir.

00:02:33: Brötze Info vorab zum Thema Skoliose als Einstieg für unsere Zuhörer.

00:02:37: Skolios ist eine strukturelle dreidimensionale Fehlstellung der Wirbelsäule.

00:02:42: Dabei weicht die Wirbelsläule nicht nur seitlich von der geraden Linie ab sondern die einzelnen Wirbelkörper sind häufig auch verdreht.

00:02:50: Und diese Kombination führt dazu Asymetrisch erscheint, zum Beispiel durch ungleich hohe Schultern ein schiefes Becken oder einen hervorstehenden Reppenbogen.

00:03:01: Außerdem gibt es verschiedene Formen, idiopathische Skoliose.

00:03:04: das ist wohl die häufigste Form und da ist die Ursache wohl eher unklar.

00:03:09: Die angeborene Skolioste durch Fehlbildung der Wirbeln und die neuromuskuläre Skoliöse zB durch Erkrankung der Muskulatur oder Nerven.

00:03:17: Und jetzt würde mich natürlich interessieren, wie ist das bei dir?

00:03:20: Wie hast du das festgestellt, dass du Skoliose hast.

00:03:24: Meistens ist es so, dass andere Menschen eher erkennen, dass Du Skoliöse hast.

00:03:29: Bei mir zum Beispiel war's auch so, daß er die Ärzte gesehen haben, dass meine Wirbelsäule nicht wirklich gerade ist und auch meine Mama das gesehen hat und daraufhin wir dann überhaupt zum Arzt gegangen sind.

00:03:40: Meinst du es so ,dass vielleicht sogar Freunde in einem Bikini im Schwimmbad oder so sehen doch irgendwie was schief im Rücken.

00:03:49: Genau, und man selber kriegt es eigentlich wenn überhaupt nur durch Rückenschmerzen mit.

00:03:53: aber meistens vielleicht auch nur wenn man sich wirklich lange im Spiegel anschaut und sieht oh ich habe vielleicht eine Teile links und rechts hab' ich keine Teile.

00:04:01: das sieht ja komisch aus.

00:04:03: Das sind so die einzigen Momente wo man dasselbe wirklich dann mitbekommt.

00:04:07: ansonsten ist mehr so das andere das erkennen.

00:04:10: Also, wenn ich meine Arbeit im Bereich Mobilität denke schon dass ein oder andere mal bei dem einen oder anderen da könnte skoliose vorliegen und möglicherweise wissen sie es ja dann selbst nicht.

00:04:20: bisher habe Ich dann immer davon abgesehen nachzufragen aber vielleicht sollte ich das mal ändern muss ich darüber nachdenken.

00:04:26: Und wie war denn dein Weg zur Diagnose unter Verlauf?

00:04:29: Als es bei mir damals festgestellt wurde, als meine Mama mich zum Arzt geschleppt hat.

00:04:34: Ich glaube, ich war vierzehn.

00:04:36: Da hat der Arzt gesehen, dass meine Webesäule nicht komplett gerade ist und da eine leichte Krümung drin ist.

00:04:43: Deshalb habe ich mich zu weiteren Fachärzten geschickt.

00:04:46: Und ich war bei einem Orthopäden, der auch wirklich extrem cool war... Und der hat irgendwann angefangen, ganz viele Tests mit mir zu machen und hat mich auf eine Klinik drauf angesprochen.

00:04:58: Die Katharina Schrotklinik in Bad Sobernheim Und dort hat er mich mal vorgestellt, beziehungsweise meine ganzen Diagnosen und v.a.

00:05:08: auch MRT-Bilder bzw.

00:05:10: auch die Rückenbilder, hat der hingeschickt.

00:05:13: Da muss man das echt lange versuchen bei der Versicherung durchzubekommen damit es finanziell übernommen wird weil das nicht ganz so günstig ist wenn man dort hinfährt.

00:05:25: Aber das hat Gott sei Dank bei mir alles funktioniert Weshalb ich irgendwann das Score bekommen habe, um in diese Katharina Schrott-Klinik zu fahren.

00:05:33: Und da war es so, dass ich das okay bekommen habe für zwei Monate dort zu sein.

00:05:38: Das heißt, ich wurde aus der Schule über zwei Monate lang rausgenommen.

00:05:42: Das war natürlich auch noch mal ein Riesendrama in der Schule, weil ich bei ganz vielen Prüfungen gefehlt habe und super viel verpasst hab vom Schulstoff.

00:05:50: Aber auch das war möglich zu lösen.

00:05:53: Dann bin ich in diese Katharina Schrott-Klinik gegangen wo die Therapie nach Katharina Schrot?

00:06:01: Also gezeigt wird sozusagen und man erlernt, wie man das Ganze sozusagen ein bisschen verändert.

00:06:07: Und es war so.

00:06:08: ich bin dort angekommen und als allererstes wurden dann erstmal auch wieder neue Aufnahmen gemacht weil zu dem Zeitpunkt... Das hat leider sehr alles sehr sehr lange gedauert bis ich überhaupt dort mal sein durfte.

00:06:20: War's so dass ich schon sechzehn war und dann bin ich irgendwann tatsächlich auch siebzehn geworden weil die Aufnahme etwas früher schon gemacht Und vor Ort wurde mir dann ein Therapieplan geschrieben und da ging es wirklich von morgens bis abends los.

00:06:36: Dann habe ich versucht, in acht Wochen mit der speziellen Katharina Schrottherapie meine Skollose ein bisschen zu verändern oder beziehungsweise die Krümmung nicht mehr ganz so intensiv zu haben.

00:06:51: Tatsächlich hatte sich in acht wochen auch relativ ... viel verändert, indem ich mich glaube zwei-drei Grad Unterschied hinterher hatte.

00:07:01: Es ist rausgekommen dass ich insgesamt über dreißig Grad Verkrümmung habe.

00:07:05: das heißt ich war bei circa thirty vier bis sechsund dreizig Grad Verkrümungen und Ich bin rausgegangen mit ca.

00:07:12: ein Dreißig grad.

00:07:13: also da hat sich echt schon viel getan Bei mir Und zusätzlich wurde bei mir noch getestet weil ich mit siebzehn Jahren eigentlich schon aus gewachsen war.

00:07:23: Also ich hatte schon meine Höhe oder meine Größe erreicht, die auch wahrscheinlich so bleibt.

00:07:29: Sie haben trotzdem Tests mit mir gemacht wo ich sag mal die erkannt habe und dass ich noch eine relativ biegsamme Wirbelsäule habe und deswegen haben sie versucht mir auch nochmal das Korsett zu geben.

00:07:41: und dann hatte ich ein relativ großes Plastikkorsett was auf meinen Körper abgestimmt wurde, auf meine Skolose abgestimmen wurde und das habe ich dann für anderthalb Jahre getragen.

00:07:52: Zweiundzwanzig Stunden am Tag und ja da musste man auch immer wieder diese Druckstellen einkreben die denn auf dem Körper waren aber auch dass Und das habe ich versucht, noch mal eineinhalb Jahre zu tragen.

00:08:05: Bei mir in meinem Fall, da ich schon älter war, hat es leider nicht mehr so viel gebracht.

00:08:12: Aber ansonsten war der Aufenthalt sehr intensiv.

00:08:16: Sehr sportlich intensiv aber ... schon gut und hat auch echt gut geholfen.

00:08:22: Also, zwanzig Stunden Korsett am Tag ist für mich unvorstellbar finde ich schon wirklich sehr extrem aber auch interessant.

00:08:29: das Thema Versicherung und Bewilligung hätte ich jetzt so auch nicht auf dem Schirm gehabt dass es problematisch sein kann Aber egal eine andere Geschichte.

00:08:37: Und wie ging es dann bei dir weiter?

00:08:39: Damals als gesagt wurde, dass sich in so eine klinik gehen sollte stand tatsächlich auch noch die Frage einer Operation aus.

00:08:49: Und da kann man sich das vorstellen, wieso wurde es mir damals erklärt als Laie, dass ich überhaupt erst mal verstehe was da gemacht werden sollte.

00:08:57: wie bei einer Blume?

00:08:58: wenn eine Blume irgendwie schief wächst dann stellt man ja so kleine Stäbe daneben an diese sozusagen festgebunden werden und dann wächst die Blume hoffentlich ein bisschen gerade.

00:09:08: und genau das sollte bei meiner Wirbelsäule gemacht werden.

00:09:10: Das heißt wir würden dann so leichte dezentere Eisenstangen sozusagen nehmen Wirbelsäule eingebaut werden, also einoperiert werden.

00:09:18: So dass ich eine gerade wirbesäule habe und dann keine Schmerzen mehr habe.

00:09:21: Denn ich hatte früher Extremschmerzen bevor ich in die Klinik gegangen bin Und ich hatte aber mit siebzehn.

00:09:29: als die Frage war Machen wir diese Operation ja oder nein?

00:09:33: Hatte ich schon Ich sag mal den Gedanken Dass ich auf jeden Fall irgendwann mal Fitness Trainerin werden möchte und In den Sportbereich gehen möchte aufgrund meiner Erkrankung.

00:09:45: Dann hatte ich mich gefragt, wie ist das denn?

00:09:47: Kann ich mein Job überhaupt noch so ausführen, den ich mal geplant habe irgendwann zu machen nach der Schule oder kann ich dann überhaupt noch den Sportunterricht besuchen wenn ich sitzen bin und zur Schule gehe.

00:09:59: Da haben sie mir gesagt, das ist nicht möglich.

00:10:02: Du kannst keinen Puzzlebaum machen, weil die Sterbe so fest in dem Körper und im Rücken eingebaut sind, dass man den Rücken auch fast gar nicht mehr runtermachen kann.

00:10:13: Ich habe mit meinen Eltern besprochen und klar gesagt, ich möchte es nicht machen auf ganz und gar kein Fall.

00:10:20: Dass ich das erst mal versuchen möchte, mit Sport oder Bewegung in den Griff zu bekommen, damit die Schmerzen besser werden.

00:10:27: Und dann habe ich angefangen, mein duales Studium zu machen im Bereich Gesundheitsmanagement.

00:10:32: Wo ich nebenher als Fitnesstrainerin im Fitnessstudio gearbeitet habe.

00:10:36: und da muss man wirklich dazusagen dass es von gefühlt jeden Tag an etwas besser wurde weil ich ganz viel Kraftsport gemacht habe.

00:10:45: Ganz viel Krafttraining in Bezug auf Rücken.

00:10:48: Ich hab vor zehn Jahren jetzt mittlerweile Medz-Mitl.

00:10:52: Es ist jetzt wirklich zehn Jahre her, dass ich mal eine Kurs-Trainer-Lizenz gemacht habe und seit zehn Jahren Kurseunterrichte.

00:10:58: Und durch den ganzen Sport und die ganze Bewegung ist es halt weitaus besser geworden.

00:11:03: Ich hab dann dadurch ... Was die Schmerzen angeht?

00:11:07: Keine Schmerz mehr!

00:11:08: Man sieht zwar immer noch das ich eine Skoliose habe aber die Schmelzen sind weit ausbesser und fast gar nicht mehr vorhanden.

00:11:14: schon eine seltsame Vorstellung, die Theomatik mit den Stäben vor allem bei Menschen, die sich supergern in jegliche Richtung bewegen und ich kann mir das überhaupt nicht vorstellen.

00:11:23: Aber was anderes du bist eine sehr schöne Blume geworden nur mal so nebenbei also unvorstellbar.

00:11:28: hast Du denn Kontakte zu entsprechend operierten Patienten gehabt?

00:11:32: Also es war tatsächlich auch so dass ich in der Katharina Schrott Klinik im Batsobernheim waren tatsächlich auch Mädels dabei die auch schon diese Operationen durchgeführt hatten Und die damit natürlich auch gut klarkamen, weil sie vielleicht viel mehr Gratverkrümung hatten als ich.

00:11:48: Aber dadurch dass ich das gesehen habe was Sie können und was Sie nicht mehr können war für mich erst recht die Entscheidung noch klarer, dass ich es auf ganz und gar keinen Fall machen werde.

00:11:59: Ja, das kann ich mir sehr gut vorstellen.

00:12:01: Aber sagt mal man denkt bei Skoliose ja oft nur an die Wirbelsäule aber ist nichts entkoppelt im menschlichen Körper?

00:12:07: und da ist es doch klar, dass es Kaskade-Effekte gibt

00:12:10: auf

00:12:10: andere Körperteile Während zumindest logisch.

00:12:13: Die Skoliose ist primär eine Erkrankung der Wirbelsäule.

00:12:18: Es ist aber so, dass wenn die Wirbels säule in deinem Körper ein bisschen schiefer ist als sie eigentlich normalerweise sein sollte hat es natürlich auch Auswirkungen auf alle anderen Körperteile.

00:12:29: Es is bei mir in meinem Fall so das meine Hüfte ein bisschen Schiefes und da euch das eine Bein etwas längerer ist als das andere.

00:12:35: es gibt aber auch Personen die vielleicht Probleme haben mit der Halswirbelsäulen oder Lenden wir Besäule.

00:12:41: Bei mir ist es zum Beispiel so, dass ich nicht nur die Skolose habe sondern tatsächlich auch eine Lore-Dose.

00:12:46: das heißt ich stehe oder stand früher noch viel viel extremer im Hohlkreuz als ich jetzt heutzutage noch stehe.

00:12:53: Ich hab's immer noch Es geht nicht ganz weg aber... Das war früher auf jeden Fall noch ein bisschen intensiver.

00:13:00: Und klar, manche haben dann vielleicht auch sogar Schulterprobleme weil die Schulter dadurch ein bisschen schief steht.

00:13:04: Manche haben wie ich auch eine Teile und auf der anderen Seite dann vielleicht doch keine Teile mehr.

00:13:09: das heißt links habe ich so ne ganz hübsche teile und rechts hab ich eine gerade Teile.

00:13:14: aber auch damit komme ich mittlerweile gut klar dass wir natürlich auch nicht immer ganz so einfach.

00:13:19: Aber genau das ist sozusagen das was eigentlich noch viel mehr betroffen ist.

00:13:25: Da kommt mir jetzt noch ein Gedanke.

00:13:27: Und da muss ich jetzt auch noch mal nachfragen.

00:13:28: Denn eigentlich ist ja jede Wirbelsäule irgendwie leicht schief.

00:13:32: und weißt du denn zum Beispiel ab welcher Grad zahl man von Skoliose spricht?

00:13:38: Es ist ja so, dass fast jeder Mensch auf der Erde Skolose hat aber eben nicht in der ausgeprägten Version wie andere vielleicht und bei einer leichten Skolouse.

00:13:47: das beginnt sozusagen ab zehn Grad Verkrümmung und etwas stärkeres Skoluse ist dann so zwanzig bis vierzig Grad und es gibt teilweise auch leider Menschen, die eine sehr, sehr schwere Skollose haben und wirklich über vierzig Grad Verkrümmung haben.

00:14:02: Wo man das tatsächlich sehr extrem sieht?

00:14:05: Vierzig Grad!

00:14:06: Wow, das ist hart.

00:14:08: Du hattest vorhin ja schon erwähnt dass dir Bewegungen gut getan hat.

00:14:11: und lass uns nochmal auf die Rolle bezüglich Bewegung, Training oder gezielte Übungen eingehen.

00:14:16: was da deine Erfahrung oder Meinung

00:14:18: Also welche Rolle die Bewegung oder das Training, die gezielten Übungen im Umgang mit Skoliose sind?

00:14:23: Ich glaube es ist ganz einfach zu beantworten.

00:14:25: Es ist die größte Rolle!

00:14:27: Es ist so dass die Muskeln im Rücken und dem Bauch natürlich gestärkt werden müssen damit die schiefe Wirbesäule und die gequetschten Bandscheiben und vor allen Dingen auch die gekwetschte Wirbelsäule an den Stellen gestärked werden und die muskeln sozusagen alles abfedern was im Alltag auf einen zukommt ob es Sprungbewegungen sind oder vielleicht schnelle Bewegungen von links nach rechts damit die Muskeln das eben abfangen können und wir keine frühzeitigen Bandscheibenvorfalle bekommen.

00:14:53: was leider Gottes dann doch mal passieren könnte, ist sozusagen das Training einfach das Wichtigste und natürlich auch gezielt.

00:15:00: Weil wenn man in die Skoliose auch noch hinein trainiert, kann man sie tatsächlich auch noch verschlimmern.

00:15:06: Also das geht auch!

00:15:07: Man kann natürlich alles verbessern aber man kann eben auch alles verschlimmern.

00:15:10: deswegen muss man mit dem Training wirklich aufpassen in welche Richtung man trainiert.

00:15:15: Man muss auf jeden Fall das Krafttraining machen oder muss auch die Beweglichkeit trainieren.

00:15:20: also gerade was Mobility angeht was zum Beispiel auch die Dehnfähigkeit angeht, des Oberkörpers.

00:15:28: Das ist ganz wichtig, dass man da einen Weg findet und das speziell zum Teil dann eben vielleicht mit Physiotherapeuten oder auch mit Trainern, die sich darauf spezialisiert haben, dass ein Trainingsplan entwickelt, der wirklich vorteilhaft ist.

00:15:43: Es ist bei mir mittlerweile so, dass ich natürlich super viel über meinen Körper selbst weiß aufgrund aller ... Tätigkeiten, die ich so mache.

00:15:50: Ob es die Kurse sind, ob es Krafttraining ist, ob's mal in Träne-Lizenzen sind, die mir natürlich super viele Informationen auch gegeben haben oder ob es Yoga ist wo ich einfach viel über mich selbst und meinen Körper gelernt habe.

00:16:02: Und da muss man wirklich schauen, dass man dann gutes Training hat und wenn man das irgendwann gefunden hat.

00:16:08: Dann kann man so vieles verbessern was die Schmerzen angeht, was vielleicht auch sogar ein bisschen das Äußere angeht.

00:16:15: Da kommt es wieder darauf an wie früh man das erkennt und wie frühman startet.

00:16:19: aber das ist auf jeden Fall die eigentlich größte Rolle bei einer Skoliose Dass man da wirklich drauf hintrainiert, dass es besser wird.

00:16:30: Also du bist ja sowohl durch deine eigene Erfahrung mit Skoliose als auch durch dein Studium im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement sowie deine Arbeit, als Trainering sehr gut in dem Thema verankert.

00:16:41: Und entsprechend auch fachlich nah dran.

00:16:43: Ich würde dich dann als Experte bezeichnen.

00:16:46: Dann kommen wir aber natürlich auch wieder Gedanken hinsichtlich Instagram, TikTok und YouTube so nach dem Motto Hallo Leute heute habe ich euch mal wieder was ganz Tolles mitgebracht macht weil dies und das wird schon Würdest du sagen, es gibt den einen Weg?

00:17:02: Das ist eine sehr gute Frage.

00:17:03: Also da muss man natürlich bei jedem subjektiv nochmal ganz auf... die Skollose schauen, was hat man alles?

00:17:11: Dass man das mal einfach mal eben so sagen kann, was ist gut und was ist schlecht.

00:17:16: Das ist fast unmöglich, weil man die Person vor sich sehen muss.

00:17:20: Man muss sehen wie ausgeprägt ist die Skullose, welche Gradzahl hat man?

00:17:24: gibt es vielleicht noch Schiefstellungen im Beckenbereich?

00:17:26: Gibt es Schiefstellung in der Hals-Werbesäule?

00:17:28: Es ist eine Lorddose, es ist ne Kühfose.

00:17:31: Es spielt das doch irgendwie mit rein.

00:17:33: Wie ist der Tagesablauf von der Person?

00:17:36: überhaupt Zeit zu trainieren.

00:17:38: Da gibt es so viele Aspekte, die wichtig sind bevor man überhaupt einen Trainingsplan starten kann.

00:17:45: Klar, man kann sagen, die Übung ist gut und die ist nicht gut.

00:17:48: aber das kommt auf jede einzelne Person noch mal drauf an wie der Alltag aussieht und wie der Körper aussieht.

00:17:56: Danke dass du das bestätigst denn manchmal wenn ich mir anschaue was da so publiziert wird auf den Plattform denke ich mehr alter Vater das kann auch nicht wahr sein was dafür ein Müll erzählt wird.

00:18:06: Und wenn ich dann an die Kinder und Jugendlichen denke, die sich genau bei diesen Plattformen informieren.

00:18:11: Und denken sie machen alles richtig?

00:18:13: Denn die ganzen Fitness-Influencer – ich nenne sie auch gerne Manipulatoren müssen ja Ahnung haben!

00:18:18: Dann birgt das natürlich auch eine Gefahr.

00:18:21: Aber dass nur am Rande ist mir aber in diesem Zusammenhang extrem wichtig.

00:18:26: Andere Frage Hättest du Dinge anders gemacht, wenn du früher mehr über Skoliose gewusst hättest?

00:18:32: Ich glaube, ich hätte mich gefreut darüber wenn man die Skoliose bei mir noch früher festgestellt hatte als erst mit vierzehn.

00:18:40: Und vor allen Dingen auch wenn es schneller gegangen wäre dass ich in der Klinik gewesen wäre und das nicht so lange gedauert hätte mit den Krankenkassen das irgendwie durchzubekommen weil wir sprechen hier von wirklich vielen vielen tausenden von Euros die da bezahlt worden sind dass sich diese Katharina Schrottherapie erlerne.

00:18:57: Und wenn das alles ein bisschen eher gewesen wäre, dann hätte man mir auch eher dieses Korsett geben können.

00:19:04: Dann wäre wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit höher gewesen, dass sich meine Skolose noch mal mehr verbessert und es vielleicht sogar schon fast weg ist mit der Skolese.

00:19:15: Ich hab viele Kinder gesehen, die in der Klinik waren, weil es nicht nur siebzehn Jahre gab wie ich, es kam natürlich über dreißig jährige, die's probiert haben oder eben auch viele Kinder ... die mit einem Korsett rumgelaufen sind, weil man das ja eben so vier Stunden am Tag tragen muss.

00:19:32: Und da konnte man ganz klar sehen anhand dadurch, dass man jünger ist im Wachstum und dabei mit dem Korsette das Ganze unterstützt.

00:19:41: Da sieht man, dass sich die Skollose wirklich extrem zurückentwickelt hat und dass man die Wirbelsäule fast schon wieder gerade bekommt.

00:19:49: Vor allen Dingen hätte ich mich auch darüber gefreut, wenn man das als Kind sozusagen schon entdeckt oder bei mir in dem Fall mit Vierzehn.

00:19:56: Dass man so ein bisschen die Angst davon nimmt weil die Ärzte ganz oft so'n bisschen Angst gemacht haben und unter anderem mit den OP-Möglichkeiten natürlich Angst gemacht wurde.

00:20:06: Mit den Stäben da im Rücken wo ich dann ja Gott sei Dank gesagt habe – Ich mach es nicht!

00:20:12: Aber dass man den Kindern heutzutage versucht mehr und mehr die Angst zu nehmen davor

00:20:17: Ich finde einen wichtigen Punkt.

00:20:19: Angst nehmen, selbst vertrauen und das Bewusstsein für den Körper zu erhöhen.

00:20:23: Mehr Wahrnehmungsfähigkeit für den Vörlern.

00:20:26: Akzeptanz für Einschränkung, ein bisschen anders.

00:20:30: Was ist dein Gedanke dazu?

00:20:34: Dabei ist es ganz wichtig, dass man sich selber oder auch erlaubt, dass diese Krankheit Teil von einem ist.

00:20:44: Dass mit der Skoliose nicht alles machbar ist.

00:20:47: Vieles oder ich sag mal fast alles ist machbar, aber nun mal leider nicht wirklich alles.

00:20:52: Also es ist so zum Beispiel... Ich merke das im Yoga ganz häufig wenn ich Yoga unterrichte dass sich ein spezieller Assanaß heißt in die Körperposition im Yoga entweder nicht reinkomme oder sie für mich leider Gottes nicht machbar sind weil ich eben eine schiefe Wirbelsäule habe.

00:21:07: Aber irgendwann hab' ich angefangen zu verstehen, dass ich mit dieser Krankheit leben darf.

00:21:13: Und sie manchmal vielleicht auch sogar als Ausrede nutzt, um zu sagen hey!

00:21:17: Ich kann's halt einfach jetzt grad nicht machen aber ihr dürft es umso besser machen.

00:21:22: Und da darf man das auch einfach mal annehmen.

00:21:25: Irgendwann merkt man auch, je älter man wird, desto einfacher wird das Ganze, das dann wirklich anzunehmen.

00:21:32: und es ist von Natur aus nicht schlimm dass man eine Erkrankung hat oder vielleicht der Rücken nicht ganz gerade ist und schief ist.

00:21:42: Man muss nur darauf achten auf gewisse Positionen die man einnimmt im Yoga- oder zum Beispiel auch im Fitness Training wenn man gewisse Übungen macht.

00:21:49: aber man darf sich selbst erlauben anzunehmen, dass man nun mal eingeschränkt

00:21:56: ist.

00:21:58: Ja so wichtig der richtige Umgang mit seinem Selbst.

00:22:00: Selbst Achtung für sich dieses Thema Magdel was ist denn so falsch daran sein selbst zu verstehen, zu akzeptieren und dann von dort aus mit entsprechender Selbstwahrnehmungen, Mit Selbstbewusstsein für Körper Geist und Ego und Selbstvertrauen daran offensiv zu arbeiten Anstatt verstecken zu wollen?

00:22:20: Ich glaube, lernen tut man das auch intensiv.

00:22:23: Wenn man erst mal beginnt sich mit der Krankheit auseinanderzusetzen und wenn man mehr und mehr den eigenen Körper versteht was in dem eigenen Körper vorgeht Und v.a.

00:22:33: auch wie andere Menschen das wahrnehmen ich glaube dann wird man irgendwann immer selbstbewusster damit umgehen.

00:22:39: Ich habe das extrem gemerkt als ich Mit dem Korsett aus der klinik entlassen wurde und dieses Korsetts zweiundzwanzig stunden am tag getragen haben und ich dann wieder zurück zur schule gehen musste.

00:22:50: Und klar, früher war es auch so.

00:22:51: Dass man sich dachte oh je jetzt hast du so ein Korsett, jetzt läufst du anders rum und siehst anders aus.

00:22:56: was werden wohl die anderen sagen?

00:23:00: Ich glaube ich war früher schon eine recht mutige Person und ich kann das auch auf jeden Fall als Tipp an alle geben wenn man vielleicht auch jünger ist und so einen Korsette trägt in der Schule dass man ganz offen und ehrlich damit umgeht.

00:23:13: Ich habe mich in jeder Schulstunde einmal vor die ganze Klasse gestellt sagt hey Leute ich habe jetzt hier ein Korsett, das sieht anders aus.

00:23:23: Ich sehe jetzt anders aus und wenn ihr zu Fragen habt dann sprecht bitte nicht hinter meinem Rücken weil ihr könnt sie sowieso nicht beantworten.

00:23:30: fragt mich einfach selbst.

00:23:32: Weil jede Frage die ihr mich fragt da weiß ich okay ihr sprecht nicht hinter meinen Rücken sondern ich kann es euch einfach erklären.

00:23:37: wie's ist damit zu leben?

00:23:39: Absolut, finde ich toll.

00:23:40: Offensiv!

00:23:40: Wir müssen zum Ende kommen.

00:23:41: Was würdest du jemandem sagen der gerade frisch mit der Diagnose Skoliose konfrontiert wurde?

00:23:47: Ich glaube wenn jemand jetzt vor mir stehen würde, der das erste Mal hört dass er Skoliöse hat und wenn er mich fragen würde was würdest Du... mir sagen oder was für Tipps würdest du mir geben.

00:23:58: Das Erste ist auf jeden Fall, dass das Leben mindestens genauso schön sein kann mit Skollose wie auch ohne Skolloso.

00:24:06: Heutzutage gibt es einfach so viele verschiedene Therapiemöglichkeiten ob es Sport ist, ob es vielleicht das Korsett ist, was früher schon gemacht wurde, ob Es eventuell auch Operationen sind weil auch wenn die Operation für mich nicht passend war gibt es aber auch Personen die vielleicht so eine extreme Skolliose haben diese Operation über sich ergehen lassen müssen, die aber danach mit Einschränkungen aber trotzdem genauso schön weiterleben können.

00:24:33: Es gehen natürlich auch Medikamente, die dann die Schmerzen sozusagen... ein bisschen verringern.

00:24:38: Davon möchte man natürlich auch irgendwann wegkommen, also man möchte erst nicht mein Leben lang Medikamente durchnehmen aber es gibt einfach super viele Therapiemöglichkeiten heutzutage.

00:24:50: und ich kann mich an einen Satz erinnern der soziale in meinem Kopf geblieben ist wo die Klinik gesagt hat dass wir das auch sehr gerne mal als Ausrede nutzen dürfen.

00:25:02: und der Satz war Und ich glaube, das ist der Satz, der mir echt am meisten im Kopf geblieben ist und den auch jeder Person sagen darf.

00:25:12: Wenn man sich irgendwie mal anders hinsetzt oder sich mal eher bewegen muss weil dir Rücken dann doch wieder anfängt wie zu tun, dann darf man einfach sagen Ich hab Skollose!

00:25:20: Ich darf das.

00:25:21: Ja Sarah wenn ich das mal früher gewusst hätte... Ich habe einen Lendenwirbel.

00:25:25: zu viel Hat man aber erst festgestellt als ich zwanzig war?

00:25:28: Oder so In der Schule vierter, fünfter, sechste, siebte Klasse.

00:25:31: Ich musste mich immer irgendwie fast halb liegend in den Stuhl setzen und die Lehrer sagten immer nur, Pierre setz dich bitte anständig hin.

00:25:39: Hätte ich das rühr gewusst?

00:25:40: Hätte gesagt, Ich habe einen Lendenwirbel zu viel!

00:25:42: Ich darf das!

00:25:44: Sarah lieben Dank wertvolle Informationen und vor allem ein Tolles, lockeres Gespräch.

00:25:49: Tausend Dank!

00:25:51: Und damit sind wir auch für heute schon wieder am Ende.

00:25:53: Vielen Dank dass du dir Zeit genommen hast reinzuhören und wenn du Fragen Anregungen Feedback Hinweise oder Tipps oder auch Themen wünsche hast gern an die Mail Adresse in den Show Notes.

00:26:03: Informationen zu Sarah findest Du ebenfalls dort.

00:26:06: bis zur nächsten Woche lass es dir gut gehen bleibe wahrnehmungsfähig.

00:26:09: diese Rene des Körpers der Podcast der deine Sinne schärft und dich lehrt auf deinen Körper zu hören bleibt gesund.