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In dieser Folge beleuchten wir die Welt des zyklusangepassten Trainings ein. Wir sprechen darüber, wie der weibliche Körper sich im Laufe des Menstruationszyklus verändert und wie diese Veränderungen das Training beeinflussen können. Vom Energielevel über die Motivation bis hin zur körperlichen Leistungsfähigkeit – wir enthüllen die Geheimnisse, wie Frauen ihren Körper während der verschiedenen Zyklusphasen am besten unterstützen können.

Unsere Expertin teilt wertvolle Erkenntnisse darüber, wie Frauen ihr Training anpassen können, um das Beste aus jeder Phase herauszuholen. Wir diskutieren die besten Trainingsarten, Intensitäten und Ruhezeiten für jede Phase des Zyklus. Außerdem beleuchten wir, wie Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle...

In dieser Episode von "Die Sirene des Körpers" widmen wir uns einem drängenden Thema: Schlafstörungen. Wir erkunden, wie quälend es sein kann, wenn der Schlaf sich hartnäckig verweigert, und beleuchten die vielfältigen Auswirkungen von Schlafstörungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Von den verschiedenen Schlafphasen bis hin zu natürlichen Ansätzen für einen besseren Schlaf, erforschen wir, wie moderne Technologie unseren Schlaf beeinflusst und warum es so wichtig ist, diese Störungen zu bewältigen. Schließe dich uns an, um wertvolle Einblicke zu gewinnen, wie wir unseren Schlaf optimieren können, um letztendlich in eine Welt der Ruhe und Erholung einzutauchen.

In dieser Podcast-Episode habe ich das Vergnügen, ein offenes Gespräch mit meinem Gast zu führen. Gemeinsam erkunden wir die vielschichtige Welt der Motivation und tauschen Einblicke darüber aus, was Menschen antreibt, ihre Ziele zu erreichen und sich Herausforderungen zu stellen. Meine Gast erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen, während wir Themen wie intrinsische und extrinsische Motivation, den Einfluss von Leidenschaft und Enthusiasmus sowie bewährte Strategien für den Erhalt der Motivation im Alltag ansprechen. Wir nehmen uns Zeit, um die verschiedenen Dimensionen der Motivation zu durchleuchten und wie sie unser Streben nach Erfolg und Wachstum beeinflusst. Diese Episode inspiriert dazu,...

In dieser Folge von "Die Sirene des Körpers" widmen wir uns gemeinsam mit einem Gast der Hypochondrie, einer oft verkannten seelischen Gesundheitsstörung.

Unser Gast erzählt offen von seinem eigenen Weg mit der Hypochondrie. Wir hören, wie er jede Empfindung in seinem Körper intensiv wahrnimmt und in Sorgen über mögliche Krankheiten versinkt. Gemeinsam beleuchten wir die Anzeichen der Hypochondrie, von ständigen Arztbesuchen bis zu quälenden Gedankenspiralen im Alltag.
In unserem Gespräch erkunden wir die Auswirkungen der Angststörung und fragen nach Bewältigungsstrategien, wir lernen wie man trotz belastender Gedanken eine gesunde Balance finden kann.

In dieser spannenden Episode haben wir einen hochqualifizierten Gast begrüßt - einen fachkundigen Physiotherapeuten mit Spezialisierung auf Neurologie. Unser Gast spricht über die Verbindung zwischen Physiotherapie und Neurologie und wie diese Beziehung neue Wege für die Behandlung von neurologischen Herausforderungen eröffnet. Wir sprechen über Motorik und Bewegungssteuerung von Patienten mit neurologischen Störungen und neue Entwicklungen. Von einer einfachen Schlafstörung wie Schnarchen über die beängstigenden Schlafaussetzer bis hin zur komplexen Schlafapnoe - wir erkunden die Zusammenhänge und zeigen auf, welche alamierenden Auswirkungen bis hin zum Schlaganfall entstehen können.
Tauche ein in die faszinierende Welt der Neuro-Physiotherapie und entdecke überraschende Verbindungen zu...

Schließe die Augen und betrete eine Welt jenseits der Vorstellungskraft. In dieser fesselnden Folge erkunden wir die Macht der Träume, die unsere Emotionen zum Leben erwecken und unsere Kreativität entfesseln. Von abenteuerlichen Reisen durch surreale Landschaften bis hin zu den tiefsten Ängsten, die uns nachts heimsuchen - lass dich von den vielfältigen Facetten der Traumwelt verzaubern. Tauche ein in ein grenzenloses Reich der Möglichkeiten und entdecke die verborgenen Geheimnisse, die in den Tiefen unserer Träume lauern. Bist du bereit, dich auf dieses aufregende Abenteuer einzulassen?

In dieser Podcast-Folge geht es erneut um den faszinierenden Darm. Zusammen mit meinem Gast Melanie Meyrat begeben wir uns wieder in einem offenen Gesrpäch auf eine aufschlussreiche Reise in die geheimnisvolle Welt des Darms. Wir sprechen über Mythen und Mißverständnisse, über Ernährung und Zucker, über das Leaky Gut Syndrom, das Mikrobiom, über Hashimoto und geben praktische Tipps um die verborgene Kraft deines Inneren zu entschlüsseln.

In dieser Folge dreht sich alles um den Erfahrungsbericht von Francesca mit Tourette-Syndrom. Sie teilt offen und ehrlich ihre persönliche Geschichte und gewährt uns Einblicke in ihr Leben mit dieser neurologischen Erkrankung. Wir erfahren, wie das Tourette-Syndrom bei ihr diagnostiziert wurde und wie sie darauf reagiert hat. Sie erklärt uns, was das Tourette-Syndrom eigentlich ist und wie es sich auf ihr tägliches Leben auswirkt. Von den verschiedenen Arten von Tics, die sie erlebt, über die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert ist, Ein Erfahrungsbericht der uns ermöglicht das Tourette-Syndrom aus erster Hand zu verstehen und Vorurteile abzubauen, während wir die einzigartige...

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der inneren Antreiber ein. Erfahre, wie diese erlernten Verhaltensmuster aus unserer Kindheit unser Verhalten und unsere Motivation im Erwachsenenalter beeinflussen können. Wir beleuchten, wie innere Antreiber entstehen und welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungen, Leistung und das Streben nach Erfolg haben. Mit Beispielen aus Forschung und Erfahrung zeigen wir auf, wie innere Antreiber das Verhalten von Menschen prägen können. Außerdem geben wir wertvolle Einblicke und Strategien, um diese inneren Antreiber zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. Tauche ein in die Welt der inneren Antreiber und erfahre, wie du...

In dieser Folge erkunden wir das faszinierende Thema der Intuition und die geheimnisvollen Gefilden unseres inneren Wissens. Wir werfen einen Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter der Intuition und wie unser Unterbewusstsein Informationen strukturiert und verarbeitet. Du wirst erfahren, wie unser Körper und Geist auf subtile Weise miteinander interagieren, um uns auf intuitive Weise zu führen und Entscheidungen zu treffen.
Aber Intuition ist nicht nur eine Frage der Wissenschaft. Wir werden auch die spirituelle Dimension der Intuition erforschen und die Verbindung zu unserem höheren Selbst und einer größeren Weisheit erforschen. Bleib offen für Selbsterkenntnis und entdecke, wie du deine innere...