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„In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn dein Vagusnerv nicht richtig funktioniert. Ich erkläre, wie das deinen Körper in einen dauerhaften Stresszustand versetzen kann, welche langfristigen Auswirkungen das auf deine Gesundheit und Emotionen hat und warum dein Körper sogar regelrecht süchtig nach bestimmten Stressmustern werden kann. Außerdem erfährst du, woran du eine Dysfunktion erkennst und wie du aktiv dagegensteuern kannst.“

In dieser Folge führen wir ein offenes Gespräch mit einem Gast über die tiefgreifende Wirkung unserer Überzeugungen. Wir beleuchten, wie sich innere Muster auf unser Denken, Fühlen und sogar unseren Körper auswirken – oft unbewusst und über Jahre hinweg. Dabei sprechen wir über die Kraft der Selbstreflexion, warum es so wichtig ist, hinderliche Denkmuster zu erkennen, und wie gezielte Routinen dabei helfen können, neue, stärkende Überzeugungen nachhaltig zu verankern. Eine spannende Reise in die Welt unserer inneren Programmierungen und die Möglichkeit, sie bewusst zu gestalten!

In dieser Folge geht es um stille Entzündungen im Körper – wie sie entstehen, welche Signale dein Körper sendet und was du aktiv dagegen tun kannst. Ich zeige dir, welche Rolle Ernährung, Stress, Bewegung und Schlaf spielen und welche einfachen Maßnahmen helfen, Entzündungen zu reduzieren. Erfahre, welche Lebensmittel heilsam wirken, warum dein Darm eine Schlüsselrolle spielt und wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst.

In dieser Episode, Balance – Teil 2, tauchen wir tiefer in die neurophysiologischen Aspekte von Balance ein und sprechen darüber, wie gezieltes Training langfristige Veränderungen bewirken kann. Außerdem geht es um die feinen Signale, die dein Körper aussendet, wenn du emotional, mental oder körperlich aus dem Gleichgewicht gerätst. Wir beleuchten den Vagusnerv als Schlüssel zur inneren Ruhe und zeigen, wie Yin und Yang mit den Gehirnhälften zusammenhängen. Ein spannender Mix aus Wissenschaft, Praxis und alltagstauglichen Impulsen für mehr Stabilität und Wohlbefinden.

In der heutigen Folge mit meinem Gast Kim Neumann geht es um das Thema Balance. Gleichgewicht ist das Zusammenspiel von Stabilität und Bewegung – ein ständiges Ausbalancieren zwischen Spannung und Entspannung, Kontrolle und Loslassen. Es zeigt sich nicht nur in unserer Haltung und Koordination, sondern auch in unseren Gedanken, Emotionen und im Alltag. Wer es findet, bleibt beweglich – körperlich wie mental.

Wie beeinflusst Cortisol dein Wohlbefinden? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Stresshormon erkennst, versteckte Auslöser entlarvst und es wieder in Balance bringst – für mehr Ruhe und Energie im Alltag.

In dieser Folge beleuchten wir ein breites Spektrum rund um die Migräne. Von der tiefgreifenden Definition über wissenschaftliche Erklärungen bis hin zu Einflüssen der Ernährung und den neuesten Erkenntnissen in der Forschung – wir durchleuchten jedes Detail. Tauche ein in die Welt der Migräne, erfahre, wie Ernährung Einfluss nimmt, entdecke innovative Behandlungsmöglichkeiten und erhalte Einblicke in die aktuelle Forschung. Eine Reise, die nicht nur Wissen, sondern auch emotionale Einblicke bietet – für ein umfassendes Verständnis und mögliche Wege der Linderung.

In dieser Episode, haben wir die die Personal Trainerin Nicole Gutensohn zu Gast. Nicole teilt nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen im Bereich Körperbewusstsein, sondern spricht auch über die Einflüsse äußerer Umstände, wie Medien und soziale Normen, auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie gibt wertvolle Tipps zum Umgang mit diesem sensiblen Thema und bietet Einblicke in praktische Übungen, die Frauen dabei unterstützen können, ein gesundes und positives Körperbewusstsein zu entwickeln. Eine inspirierende Folge, die sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch persönliche Einsichten vereint.

Diese Podcast Folge ist Teil 2 von "Neurodermitis - Hautnah". Ich begrüße erneut die Expertin Sophia Lein die nicht nur umfassendes Fachwissen über Neurodermitis mitbringt, sondern auch ihre eigene Erfahrung mit uns teilt.
Sie erzählt, wie diese Erkrankung nicht nur ihre Haut, sondern auch ihr Leben beeinflusst hat. Wir sprechen über die Auswirkungen auf die Psyche, Behandlungsmethoden und deren Auswirkungen

In dieser Podcast-Folge tauchen wir "Hautnah" in die Welt der Neurodermitis ein und erfahren mehr über das Leben mit dieser herausfordernden Hauterkrankung. Ich begrüße die Expertin Sophia Lein die nicht nur umfassendes Fachwissen über Neurodermitis mitbringt, sondern auch ihre eigene Erfahrung mit uns teilt.
Sie erzählt, wie diese Erkrankung nicht nur ihre Haut, sondern auch ihr Leben beeinflusst hat. Wir sprechen über die verschiedenen Einflussfaktoren unter anderem zu den Themen Ernährung und Nährstoffe, Leistungsdruck oder auch Immunsystem beienflussende Pflegeprodukte im Zusammenhang mit Neurodermitis.

Gemeinsam mit unserer Gastgeberin erkunden wir die Strategien und Veränderungen, die Sophia vorgenommen hat, um mit Neurodermitis...